De noches en vela a 12h de sueño continuo

La transformación de Lucía con un plan de sueño 

Si tu peque se despierta incontables veces por la noche y no consigues que vuelva a dormir, la historia de Lucía te va a resultar muy familiar. Su mamá, María, cuenta en nuestra entrevista cómo pasaron de noches eternas con hasta 6 o 7 despertares nocturnos y largos desvelos, a disfrutar de un descanso reparador. Pero, ¿cómo lo lograron?

Aquí te contamos un resumen del proceso y los desafíos que superaron. Si quieres conocer toda la historia y ver cómo puedes aplicarlo en casa, te dejamos el enlace al video completo al final. 👇

🕵️‍♀️ El problema inicial: despertares nocturnos y largos desvelos

Desde que nació, Lucía nunca había dormido bien. Cada noche se despertaba entre 6 y 7 veces y lo peor no era solo eso, sino los desvelos de hasta una hora y media en los que simplemente no conseguía volver a dormir. Como puedes imaginar, esto afectaba no solo su descanso, sino también el de toda la familia. Por las tardes, Lucía estaba irritable, lloraba mucho e incluso llegaba a mostrarse agresiva.

Si esto te suena familiar, puede que tu peque también esté experimentando despertares nocturnos por hambre, hábito o necesidad emocional. Descubre cómo diferenciarlos en este post.

✅ El proceso: ajustes en la escuela infantil y el papel de papá en el sueño

El cambio no ocurrió de la noche a la mañana. Fue un proceso gradual, con momentos desafiantes:

• Horarios de la escuela infantil: No se adaptaban a las verdaderas necesidades de Lucía, lo que afectaba sus siestas y, en consecuencia, sus noches. Su familia habló con la escuela y lograron realizar algunos cambios en el ambiente de sueño, lo que mejoró significativamente su descanso diurno y ayudó a estabilizar las noches.
• Papá también puede dormirla: Otro gran reto fue lograr que papá pudiera encargarse de dormir a Lucía. Al principio, ella solo quería a mamá, pero con paciencia y constancia, papá logró convertirse en una figura clave en su rutina de sueño. Si te encuentras en una situación similar, te recomiendo leer este artículo sobre cómo papá también puede dormir al peque.

🌟 El resultado: una niña feliz y descansada

Gracias a estos cambios, pasaron de tener una niña irritable y enfadada por las tardes a ver a una Lucía feliz, graciosa y alegre como siempre. Todo esto fue posible porque finalmente descansaba lo que realmente necesitaba.

Si estás luchando con ventanas de sueño desajustadas, también te puede interesar leer este post sobre cómo establecer ventanas de sueño adecuadas.

💬 ¿Te has sentido identificada?

Si estás pasando por algo parecido y crees que el descanso de tu peque puede mejorar, tienes que ver esta entrevista. En ella, María y Juan cuentan en detalle todo el proceso, cómo enfrentaron cada obstáculo y qué consejos les funcionaron mejor.

📹 Mira la entrevista completa aquí 👇👇👇

María yJuan Carlospapás de Lucía

📢 ¡Si ellos pudieron, tú también puedes lograrlo!