¿Solo se duerme con mamá? Papá tu tambien puedes lograrlo
El vínculo entre papá y bebé es único, pero cuando se trata de las rutinas de sueño, muchas veces los peques muestran preferencia por mamá. Esto puede ser frustrante para ambos, pero ¡tranquilos! Esto es completamente normal y tiene solución.
Hoy quiero compartir contigo cómo lograr que papá tenga un papel activo en las rutinas diarias y del sueño
💙 El rol de papá en la crianza ha cambiado
Durante mucho tiempo, se ha visto a los papás como los “compañeros de juegos”, mientras que las mamás eran las encargadas del cuidado diario y las rutinas. Pero los tiempos han cambiado, y cada vez más papás se interesan en comprender y participar activamente en las necesidades específicas de sus peques.
👶 Los bebés y niños que crecen con papás involucrados desarrollan mayor confianza en sí mismos, mejores habilidades sociales y una conexión emocional más fuerte con ambos padres.
Entonces, ¿cómo podemos hacer que papá participe más en la rutina de sueño cuando el pequeño parece querer solo a mamá?
📌 5 formas de que papá esté involucrado en las rutinas de sueño
1. Que papá participe en los rituales de sueño 🛏️✨
👉 Crea un ritual especial: Diseña actividades exclusivas entre papá e hijo antes de dormir, como leer un cuento, cantar una canción especial o realizar un juego tranquilo.
👉 Empieza con pequeños pasos: Si el niño está muy apegado a mamá, papá puede empezar con partes menos «críticas» de la rutina, como el baño o vestirlo para dormir.
2. Crear tiempos de conexión exclusiva con papá 💙
Para que los niños se sientan cómodos con papá, deben generarse momentos de conexión y seguridad con él.
📌 Ideas para fortalecer el vínculo:
- Pasear juntos en el parque 🚴♂️
- Tener un “momento especial” diario (aunque sea de 10-15 minutos)
- Cocinar algo juntos 🍳
- Hacer actividades de cuidado: cambiar pañales, dar el biberón o ayudar con la merienda
💡 Dato clave: Cuanto más se involucre papá en estos momentos, más seguro se sentirá el peque con él y menos probabilidades habrá de que lo rechace en ciertos momentos del día.
3. La resistencia a papá es normal (pero no hay que rendirse) 😕
Muchos papás se sienten frustrados cuando su hijo parece querer solo a mamá para todo: dormir, calmarse, comer, etc.
Esto es normal en ciertas edades, sobre todo cuando los niños tienen entre 8 meses y 3 años.
📌 ¿Qué hacer en esos momentos de rechazo?
✔️ No tomarlo como algo personal. Es una fase y no significa que el peque no quiera a papá.
✔️ Constancia es la clave. Aunque el niño prefiera a mamá, papá debe seguir involucrándose. La consistencia ayudará a tu pequeño a acostumbrarse a tu presencia.
✔️ Crear espacios de vínculo. Si el peque solo quiere dormir con mamá, papá puede encargarse de otras partes de la rutina (como el baño o la cena).
✔️ Momento de transición. Si mamá está siempre presente, probar que ella se aleje poco a poco para que papá pueda asumir ciertos roles.
💡 Dato clave: La paciencia es la mejor aliada. Los niños pasan por muchas fases, y su forma de relacionarse con papá irá cambiando con el tiempo. El cambio no ocurrirá de la noche a la mañana, pero con constancia y amor, se logra
4. Mamá también tiene que soltar (poco a poco) 🏡
A veces, sin darnos cuenta, las mamás asumimos demasiadas responsabilidades y nos cuesta delegar ciertas tareas en papá. Esto puede hacer que el niño vea a mamá como la única fuente de consuelo y apego.
📌 Cómo facilitar la transición
✔️ Confiar en papá. Su forma de hacer las cosas puede ser distinta, pero eso no significa que sea incorrecta.
✔️ Salir de casa un rato. Muchas veces, cuando mamá está cerca, el niño la busca por costumbre. Si mamá sale a dar un paseo o hace alguna actividad sola, el peque se acostumbrará a recibir consuelo y apoyo de papá.
✔️ Evitar intervenir. Si el niño llora porque quiere a mamá, pero papá lo está consolando, es importante no interrumpir.
💡Recuerda: El vínculo con papá se fortalece con la práctica y el tiempo. Mamá puede ayudar facilitando estos espacios de conexión.
5. Papá también es clave en las noches difíciles 🌙
Si tu peque se despierta por la noche y siempre busca a mamá, papá puede empezar a trabajar en participar en esos despertares.
📌 Cómo hacerlo paso a paso
✔️ Primero, que mamá y papá respondan juntos a los despertares.
✔️ Poco a poco, que papá sea el primero en calmar al peque.
✔️ Si el peque llora por mamá, papá puede estar presente con calma y ofrecer consuelo.
✔️ Si mamá tiene que intervenir, hacerlo con la menor estimulación posible, para que el peque acepte también el consuelo de papá.
💡 Dato clave: Si mamá está agotada porque el peque solo la busca a ella, esta transición beneficiará a toda la familia.
📌 En definitiva, papá es una pieza clave en la crianza y el descanso familiar
🌙 Involucrar a papá en la rutina de sueño no solo da un respiro a mamá, sino que fortalece el vínculo entre ellos y ayuda a que el peque se sienta seguro con ambos.
Si en este momento tu hijo está atravesando una fase de mayor apego con mamá, recuerda que es solo una etapa y que, con paciencia, constancia y amor, se puede lograr un equilibrio.
📢 Papá, este es tu momento 💙 Si sientes que te cuesta formar parte de la rutina de sueño de tu peque, no te desanimes. Con paciencia, constancia y mucho amor, lograrás convertirte en su referente también a la hora de dormir.
¡Feliz Día del Padre!
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